Auteur: anneliesvalvekens
-
Fit Mom Club 5 redenen om je aan te sluiten!
Waarom je Fit Mom Club wilt joinen: Professionele begeleiding: Bij Fit Mom Club train je onder deskundige leiding. Onze coaches zijn gespecialiseerd in pre- en postnatale training, waardoor je veilig en doelgericht kunt sporten. Community: Sluit je aan bij onze geweldige community van Fit Moms! Samen inspireren we elkaar en…
-
Fit Mom Club’s advies voor de eerste weken na de bevalling.
De komst van een nieuw leven is een van de meest bijzondere en opwindende gebeurtenissen in het leven van een vrouw. Na de geboorte van je baby begint een nieuwe fase van je reis als moeder. De eerste weken na de bevalling staan in het teken van herstel, aanpassing en…
-
5 superfoods om de winter door te komen.
In de winter is het belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die je immuunsysteem ondersteunen en je warm houden. Hier zijn de vijf belangrijkste superfoods om te eten in de winter: Deze superfoods kunnen je helpen om gezond en energiek te blijven tijdens de wintermaanden. Vergeet niet om ook voldoende water…
-
Chiazaad een superfood!
Chiazaad: Het superfood voor je bloedsuikerspiegel! Heb je wel eens gehoord van de kracht van chiazaad? Dit kleine zaadje is niet alleen een superfood, maar het kan ook je bloedsuikerspiegel in balans houden. Chiazaad staat bekend om zijn rijke vezelgehalte, en vezels zijn je geheime wapen in de strijd tegen…
-
Het belang van een juiste ademhaling.
Het belang van een juist ademhalingspatroon voor een optimale gezondheid. Ademhalen is een van de meest basale functies van ons lichaam. Hoewel het vaak vanzelfsprekend lijkt, kan de manier waarop we ademen een diepgaande invloed hebben op onze gezondheid en welzijn. In dit blogbericht gaan we dieper in op de…
-
Hardlopen na de bevalling?
Ben je bezorgd of je na de bevalling weer kunt beginnen met hardlopen en hoe je dit kunt doen zonder blessures op te lopen? Het is een begrijpelijke zorg, maar met de juiste aanpak kun je veilig en met plezier weer in beweging komen. Na de bevalling is het essentieel…