Ontdek onze unieke classes en lessenrooster.

Wij

Power Woman Class

Fit Woman Hiit

Tone & Sculpt Pilates

Prenatale Mom Class

Core Restore Postnataal

Lessenrooster

Wij hebben 2 locaties waar onze lessen doorgaan :

Groenstraat 31, Mortsel(Hove) Parking aanwezig op het domein.

Ter Varentstraat 27, Mortsel(Berchem) Parking in de straten rondom de locatie.

Wij stimuleren natuurlijk iedereen om met de fiets te komen!

Maandag

Prenatale Mom Class

Fit Woman Hiit Class

GROENSTRAAT

19:00-20:00

20:00-21:00

Dinsdag

Core Restore Postnataal

Prenatale Mom Class

Power Woman Class

TER VARENT

18:00-19:00

19:00-20:00

20:00-21:00

Woensdag

Tone & Sculpt Pilates

GROENSTRAAT

09:00-10:00

Donderdag

Core Restore Postnataal

(babies welkom)

Prenatale Mom Class

Tone & Sculpt Pilates

TER VARENT

11:00-12:00

19:00-20:00

20:00-21:00

Zaterdag

Power Woman Class

Prenatale Mom Class

TER VARENT

09:00-10:00

10:00-11:00

Wij kiezen ervoor om lessen aan te bieden in kleine groep van maximum 10 personen. Wij zijn een kleinschalige studio dat jou kan corrigeren tijdens de lessen.

Power Woman Class

Een combinatie van krachttraining met gewichten, conditie en core training. Sterker en strakker worden met de focus op onze bilspieren en buikspieren.

Ben je pas bevallen en wil je deelnemen aan deze les? Vanaf 3 maanden na de bevalling. De oefeningen zijn intenser dan bij de core restore class.

Tone & Sculpt Pilates

Feel the burn op alle juiste plaatsen. Een Pilates workout gefocust op de connectie met je lichaam en het creëeren van een relaxed gevoel.

Wordt flexibeler en sterker door oefeningen op het matje die elke spiergroep aanspreken.

Na 3 maanden postnataal.

Prenatal Mom Class

Voor alle mama’s die zwanger zijn en aan hun conditie, mobiliteit en ademhaling willen werken.

De oefeningen zijn veilig en effectief tijdens de zwangerschap met de focus op het trainen van diepe dwarse buikspieren, bekkenbodem, bilspieren en rugspieren.