Bouw vandaag aan een sterk lichaam voor later.
Persoonlijke coaching voor wie wil investeren in een sterk, fit en gezond lichaam voor de toekomst.
Voor wie?
Voor iedereen die bewust wil investeren in zijn of haar gezondheid en sterk ouder wil worden.
Ideaal als je:
✓ sterker en fitter wil worden
✓ spiermassa en mobiliteit wil behouden
✓ meer energie wil
✓ opnieuw structuur wil in beweging
✓ preventief aan je gezondheid wil werken
✓ persoonlijke begeleiding en opvolging zoekt
Zo werkt het
01 Intake
We bepalen je startpunt en doelen.
02 Plan
Je krijgt een persoonlijk plan.
03 Coaching
1x of 2x per week trainen.
04 Opvolging
We evalueren en sturen bij.
Kies jouw Longevity traject
Persoonlijke coaching afgestemd op jouw niveau, doelen en levensstijl.
8 weken
Longevity Start
Een gerichte start om kracht, conditie en gezonde routines op te bouwen. De foundation voor een fitter lichaam.
Wat krijg je?
- Persoonlijke intake
- Persoonlijk trainingsplan
- 1 of 2 begeleide trainingen per week
- Keuze uit 1-op-1 of 1-op-2 coaching
- Persoonlijke opvolging
- Bijsturing van je trainingsplan
- Focus op kracht, conditie & mobiliteit
- Advies rond herstel en gezonde gewoontes
12 weken
AANBEVOLEN
Longevity Plus+
Een uitgebreider traject met meer tijd voor progressie, opvolging en duurzame gewoontes.
Wat krijg je ?
- Persoonlijke intake
- Persoonlijk trainingsplan
- 1 of 2 coachingssessies per week
- 1-op-1 of 1-op-2 coaching
- Persoonlijke opvolging & evaluatie
- Regelmatige bijsturing
- Focus op kracht, conditie & mobiliteit
- Advies rond herstel & gezonde gewoontes
- Plan om nadien zelfstandig verder te gaan