Sterker worden met een plan.
Wil je sterker worden, maar weet je niet goed hoe je moet trainen of hoe je progressie blijft maken?
Voor wie?
YATTA Strength is er voor iedereen die gericht wil werken aan kracht en fysieke progressie.
✓ Je wil sterker worden
✓ Je wil spiermassa opbouwen
✓ Je wil leren hoe je correct en efficiënt traint
✓ Je wil meer structuur in je trainingen
✓ Je traint al, maar maakt weinig progressie
✓ Je wil coaching combineren met zelfstandig trainen
✓ Je wil ondersteuning rond voeding
✓ Je zoekt een plan dat past bij jouw niveau en agenda
Beginnend of ervaren: we starten vanuit jouw niveau en jouw doelen.
Alles wat je nodig hebt om progressie te maken
01 PERSONAL COACHING
Persoonlijke trainingen waarin we werken aan techniek, kracht en progressie.
02 TRAINING PLAN
Een persoonlijk trainingsschema dat je ook zelfstandig kan uitvoeren.
03 YATTA APP
Je workouts, oefeningen en planning altijd bij de hand in onze persoonlijke trainingsapp.
04 NUTRITION
Praktische voedingsbegeleiding afgestemd op jouw doelen en levensstijl.
Zo werken we
01 Intake
We bespreken je doelen, trainingservaring, levensstijl en startniveau.
02 Plan
Je krijgt een persoonlijk trainingsplan afgestemd op jouw doelen en beschikbare trainingsmomenten.
03 Coaching
Je traint onder persoonlijke begeleiding én zelfstandig met je schema in de YATTA-app..
04 Opvolging
We volgen je progressie, passen je trainingen aan en zorgen ervoor dat je blijft opbouwen.
Kies jouw STRENGTH traject
Persoonlijke coaching afgestemd op jouw niveau, doelen en levensstijl.
8 weken
Foundation
Voor wie structuur wil creëren, sterker wil worden en wil leren trainen volgens een persoonlijk plan.
Wat krijg je?
- Persoonlijke intake
- Trainingsplan op maat via de YATTA app
- 1 of 2 trainingen per week
- 1-op-1 of DUO-coaching
- Persoonlijke opvolging
- Regelmatige bijsturing
- Kracht, conditie & mobiliteit
- Aandacht voor herstel & gewoontes
12 weken
AANBEVOLEN
Progress
Meer tijd om gericht kracht op te bouwen, progressie te meten en je training en voeding verder te optimaliseren.
Wat krijg je ?
- Persoonlijke intake
- Trainingsplan op maat via de YATTA app
- 1 of 2 trainingen per week
- 1-op-1 of DUO- coaching
- Persoonlijke opvolging
- Regelmatige bijsturing
- Kracht, conditie & mobiliteit
- Extra focus op duurzame progressie
Train met een doel
Geen losse workouts. Geen willekeurig schema.
Een persoonlijk plan, professionele coaching en de juiste opvolging om stap voor stap sterker te worden.
Train with purpose.
Een plan. Persoonlijke coaching. Echte progressie.