Persoonlijke coaching. Een plan dat bij jou past.
September kickstart met een gratis sessie!
Meer dan Personal Training
Een goede training is maar één deel van het verhaal.
We combineren persoonlijke coaching met een plan dat past bij jouw doelen, niveau en levensstijl.
✓ Persoonlijke intake
✓ 1-op-1 of 1-op-2 coaching
✓ Persoonlijk trainingsplan
✓ Workouts in de YATTA-app
✓ Opvolging & bijsturing
✓ Aandacht voor voeding & herstel
Welk traject past bij jou?
Strength
Bouw kracht. Verbeter je performance.
Voor wie sterker wil worden, spiermassa wil opbouwen of gericht wil trainen naar een sportief doel.
Woman
Sterk in elke fase.
Persoonlijke coaching voor vrouwen, afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensfase.
Woman in Balance
Longevity
Sterk vandaag. Sterk voor later.
Voor wie bewust wil investeren in een sterk, fit en gezond lichaam voor de toekomst.
Healthy Aging & Mobility
Fit Mom
Sterk tijdens & na je zwangerschap.
Gespecialiseerde begeleiding tijdens je zwangerschap en bij je herstel na de bevalling.
Prenataal & Postnataal
Zo werken we
01 Intake
We luisteren naar jouw verhaal, doelen, levensfase en eventuele aandachtspunten.
02 Plan
Je krijgt een trainingsplan afgestemd op jouw lichaam, niveau en doelen.
03 Coaching
Je traint 1 of 2 keer per week onder persoonlijke begeleiding.
04 Opvolging
We volgen je vooruitgang en passen je training aan wanneer jouw lichaam of behoeften veranderen.
Waarom zou je een coaching traject volgen?
Motivatie
Wij zorgen ervoor dat je gemotiveerd blijft gedurende het hele traject. We vinden het belangrijk dat je je goed voelt bij een persoonlijke coach en een vertrouwensband schept.
Persoonlijke aanpak
Iedere persoon is uniek en daarom ook ieder zijn op-maat-gemaakt programma. Of je nu spiermassa wil opbouwen, afvallen, core-training of wilt herstellen na een bevalling.
Zelfzekerder in je lichaam
Je goed voelen is zowel fysiek als mentaal iets waar wij enorm naar streven. Een personal training traject kan het verschil maken. Sporten met een coach zal je zelfzekerder maken en je wordt elke week sterker, fitter, leniger en er komen endorfines(gelukshormonen) vrij.
Relatietherapie
Het kan soms verwarrend zijn op welke manier je de relatie terug naar een hoger niveau kan tillen. Duo-coaching kan een leuke activiteit zijn, je bent met elkaar in verbinding. Een wekelijkse date , waar je aan jezelf kan werken en aan jullie relatie. Want liefde is een werkwoord.
Je zal sporten ‘leuk’ vinden
Niet iedereen die een traject aangaat sport graag. Dat zeggen sommige klanten maar vaak genoeg. Wij zorgen ervoor dat je kennis maakt met sport en beweging op een leuke manier. Na een tijdje word je er beter in en krijg je de sportkriebels vaak te pakken.
Anti-burnout
Een stressvolle job, een druk leven, je denkt bijna in een burn-out te belanden? Sporten onder begeleiding kan jou hier misschien wel van ontladen. Boksen, gewichtheffen, conditietraining of ademhaling en stretching kunnen een manier zijn om te leren omgaan met stress en alles daarrond. Zo hebben we reeds vele vaste klanten die wekelijks hun batterijen komen opladen.
Jouw eerste sessie is van ons.
Benieuwd of persoonlijke coaching bij jou past?
Heel de maand september bieden we je eerste persoonlijke sessie gratis aan. We bekijken waar je vandaag staat, wat je doelen zijn en laten je kennismaken met onze manier van trainen en coachen.